بلاگ
فواید مصرف تن ماهی برای کودکان و ورزشکاران
ماهی‌ها از جمله غذاهای سرشار از پروتئین مرغوب، اسیدهای چرب امگا۳ ضروری و ویتامین‌های محلول در چربی هستند که […]
پاستای تن ماهی و سس گوجه فرنگی
یکی از انواع پاستاهای پرطرفدار و خوشمزه در دنیا، پاستای تن ماهی است که همان‌طور که از نام آن مشخص […]
فرآیند کنسروسازی چیست؟
شاید تابه‌حال برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که فرآیند کنسروسازی چیست و شامل چه مراحلی می‌شود؟ به […]
کنسرویجات طبیعت؛ هر آنچه که باید درباره محصولات طبیعت بدانید
شاید با شنیدن اسم طبیعت یا دیدن کنسرویجات این برند در فروشگاه‌های زنجیره‌ای و سوپرمارکت‌ها این سوال برایتان پیش بیاید […]
همه آنچه که باید درباره پدر کنسروسازی بدانیم / نیکولاس آپرت که بود؟
نیکولاس آپرت که بود؟ نیکولا آپِر یا نیکولاس آپرت (زادهٔ ۱۷ نوامبر ۱۷۴۹ – درگذشتهٔ ۱ ژوئن ۱۸۴۱) مخترع فرانسوی […]
کتلت تن ماهی
مواد اولیه برای تهیه کتلت تن ماهی: تون ماهی طبیعت یک قوطی / روغن سرخ کردنی زیروترانس طبیعت به میزان […]
دنده کبابی اصیل کرمانشاه
مواد لازم: رب گوجه فرنگی طبیعت ۸ قاشق غذا خوری / روغن مایع آفتابگردان ویتامین D طبیعت به مقدار لازم […]
هویج پلو مخصوص زمستان
هویج پلو ازجمله غذاهای مناسب برای فصل سرما است، زیرا هویج جزیی از خوراکی‌های گرم است. بهتر است به این […]
کم درس بخون، خوب درس بخون
تکنیک پومودور (Pomodoro Technique) برای امتحانات نهایی خرداد۱۴۰۱ روش زیر را امتحان کنید تا بتوانید نتیجه‌ی خوبی بگیرید و معدل […]
خانواده و طبیعت
خانواده ارزشمندترین دارایی هر شخص می باشد،که سلامتی و شادی خانواده برای هر کس یکی از اولویت های زندگی محسوب […]
روش های پیشگیری از کمر درد در محل کار
راه های مقابله با کمر درد در محل کار: تقریباً هر کسی در زمانی از زندگی‌اش کمردرد را تجربه کرده […]
زخم معده، علایم و روش‌های درمان آن
زخم معده Stomach ulcers در داخل معده رخ می دهد و زخم های باز، بر روی پوشش داخلی معده می […]
نکات مفید برای افزایش رشد و قد کودک
عوامل موثر در کوتاهی قد: – کوتاهی قد در اکثر موارد ناشی از عوامل فیزیولوژیک مانند ژنتیک و همچنین پاتولوژیک […]
فواید مصرف روغن های گیاهی
فواید روغن های کلزا، کنجد، تخم کتان و کدو حلوا: شاید شما بر این باورید که مصرف روغن برای سلامتی […]
نقش میوه و سبزی در کنترل وزن
درست است که خوردن سبزیجات و میوه‌ها به کنترل وزن کمک می‌کند، اما همه سبزی‌ها و میوه‌ها تاثیر یکسانی در […]
با استرس مداوم چاق می‌شوید
ترشح هورمون‌های استرس رشد سلول‌های چربی در بدن را تقویت می‌کند. یک گروه تحقیقاتی از دانشگاه استنفورد در پژوهشی که […]
چند راهکار برای مبارزه با آلودگی هوا
این روزها هوای کلان شهرها به خصوص تهران بسیار آلوده شده است و وضعیت به حالت هشدار رفته است تا […]
توصیه‌های مهم برای مصرف دارچین
آیا دارچین واقعا برای افراد دیابتی مفید است؟ در حالی که چندین مطالعه علمی این مهم را ثابت کرده اند […]
باورهای درست و نادرست رژیم‌های غذایی
شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که با تعدادی از باورهای درست و نادرست در باره رژیم […]
خطر زخم معده با نوشیدن آب در بین غذا
آیا می دانستید نوشیدن آب در بین وعده های غذایی موجب آسیب رسیدن به معده شما خواهد شد و در […]
روش های کم کردن کالری برنج
کاهش کالری برنج با برخی روش ها میسر خواهد شد به افرادی که رژیم غذایی می گیرند توصیه می کنیم […]
کاهش ارزش تغذیه‌ای میوه منجمد
میوه هایی که فریز می‌شوند، ارزش تغذیه ای خود را تا حد زیادی از دست می‌دهند. در بین ریزمغذی های […]
۷ نکته ای که درباره برنج نمی دانستید
شما احتمالا زیاد به برنج جز در مورد پخت و پز فکر نکرده اید در این مطلب قصد داریم ۷ […]
مگشت پلو یا امگشت پلو
معرفی یک غذای خوشمزه که ممکن برای خیلی ها جدید و نو باشه ، غذای جنوبی و عربی به اسم […]
چند توصیه غذایی برای مقابله با کرونا
مواد غذایی ، میوه جات و سبزیجات یکی از راه های اصلی انتقال بیماری هستند به همین دلیل باید از […]
تراریخته چیست؟
محصولات تراریخته گیاهان، حیوانات، آنزیم ها و یا باکتری هایی هستند که برای ایجاد یک خاصیت ویژه در آنها، یک […]
به خاطر سلامتیت غیرتراریخته شو بگیر
از محصولات غیرتراریخته استفاده کنید حتی اگر طبیعت هم نباشه همیشه سلامت مواد غذایی یکی از مهمترین شاخص های مورد […]
روش مناسب پخت برنج
روش مناسب پخت برنج طبیعت: برنج را با آب ولرم بشویید؛ البته هنگام شستن دقت کنید که برنج را زیاد […]
آبگوشت (دیزی)
مواد لازم جهت تهیه آبگوشت سنتی(دیزی) : روغن سرخ کردنی زیروترانس طبیعت ۳ قاشق / رب گوجه فرنگی طبیعت ۲ […]
پیراشکی تن ماهی
دستور لازم برای تهیه پیراشکی تن ماهی به صورت زیر می باشد ولی قبل از شروع، می توانید بسته به […]
ماهی سوخاری (مخصوص کودکان)
مواد اولیه : روغن ذرت طبیعت ۴ قاشق / فیله ماهی بدون (حلوا سیاه) ۵۰۰ گرم / سفیده تخم مرغ […]
انار پلو با مرغ
در فصل پاییز و مخصوصاً زمستان، با توجه به اینکه هوا رو به سردی می گذارد، همه چیز حالت سردی […]
خورش قورمه سبزی
مواد لازم برای پخت قورمه سبزی: برنج طبیعت ۶ پیمانه / روغن سرخ کردنی زیرو ترانس طبیعت به میزان لازم […]
روش پخت برنج با مایکروفر
مواد لازم: برنج طبیعت ۲ پیمانه / روغن مایع مخلوط طبیعت ۳ قاشق غذا خوری / نمک به میزان لازم […]
پیتزا تن ماهی
مواد لازم برای پخت پیتزا تن ماهی تن ماهی طبیعت ۱ قوطی روغن زیتون طبیعت ۴/۱ پیمانه رب گوجه فرنگی […]
روش پخت کته
مواد لازم برای پخت کته برنج طبیعت ۲ پیمانه روغن ذرت طبیعت ۳ قاشق غذاخوری نمک به میزان لازم طرز […]
خواص شگفت انگیز فلفل دلمه‌ای رنگی
ویژگی‌های مشترک در رنگ‌های مختلف فلفل دلمه‌ای: فلفل دلمه‌ای به علت دارا بودن آب میان‌بافتی فراوان یکی از کم‌کالری‌ترین سبزی‌ها […]
تغذیه مناسب در فصل زمستان
زمستان نه تنها سرما را همراه خود می‌آورد و خانه‌نشین‌تان می‌کند، بلکه این خانه‌نشستن‌ها پرخوری‌های بیشتر و احتمالاً اضافه‌وزن را […]
روش پخت برنج آبکشی
مواد لازم برنج آبکشی برنج طبیعت ۵ پیمانه روغن مایع مخلوط طبیعت ۴ قاشق غذا خوری نمک به میزان لازم […]
دلمه فلفل دلمه‌ای
مواد لازم فلفل دلمه ای برنج طبیعت ۱ پیمانه رب گوجه فرنگی طبیعت ۳ قاشق غذاخوری روغن سرخ کردنی […]
پلو اسپانیایی
مواد لازم پلو اسپانیایی برنج طبیعت ۱ پیمانه رب گوجه فرنگی طبیعت ۳ قاشق غذاخوری تون ماهی هایلی ۱ قوطی […]
کاهش استرس با تغذیه مناسب
ما نسل افراد اهل عمل هستیم. گویی کارهایمان هیچ گاه تمامی ندارد. عوامل بیشماری مانند ترافیک، مشکلات مالی و… باعث […]
پلو قالبی با تن ماهی و قارچ
طرز تهیه: اول از همه برنج طبیعت را شسته شده با ۲ پیمانه و ۱۴۰ سی سی آب و کمی […]
سالاد ماکارونی با تن ماهی
مواد لازم سالاد ماکارونی با تن ماهی کنسرو تون ماهی طبیعت یک قوطی روغن کلزا طبیعت ۳ قاشق ماکارونی […]
آلبالو پلو
مواد لازم آلبالو پلو برنج طبیعت : ۴پیمانه روغن سرخ کردنی زیروترانس طبیعت به مقدار لازم گوشت چرخ کرده ۲۵۰گرم […]
چلو خورش قیمه
مواد لازم خورش قیمه برنج طبیعت ۵ پیمانه رب گوجه فرنگی طبیعت ۷۵۰ گرم روغن سرخ کردنی طبیعت ۲۰۰ […]
سوپ سبزیجات
مواد لازم برای تهیه سوپ سبزیجات رب گوجه فرنگی طبیعت ۲ قاشق غذا خوری روغن زیتون طبیعت به مقدار لازم […]
