اطلاعات عمومی

آب برنج برای جوش صورت: راز زیبایی پوست صاف و بدون لک

۲۰ مرداد ۱۴۰۴
/
بدون دیدگاه

استفاده از آب برنج برای جوش صورت، یک راز زیبایی قدیمی در کشورهای آسیایی، به‌خصوص در ژاپن و چین، است که می‌تواند پایانی برای مبارزه شما با آکنه و شروعی برای داشتن پوستی صاف و سالم باشد. شاید باورش سخت باشد، اما همین مایع شیری‌رنگ و ساده که معمولا پس از شستن یا پختن برنج دور ریخته می‌شود، سرشار از مواد مغذی و ترکیباتی است که قدرت خود را در طول قرن‌ها به اثبات رسانده است.

اگر شما هم از دست جوش‌های سمج و لک‌های به جا مانده از آن‌ها خسته شده‌اید و به دنبال یک راه‌حل طبیعی، ارزان و در دسترس هستید، این مقاله را از دست ندهید! در این مقاله، قصد داریم شما را با دنیای شگفت‌انگیز فواید آب برنج برای پوست‌های مستعد آکنه آشنا کنیم و نشان دهیم که چگونه این ترکیب ساده می‌تواند به یکی از قدرتمندترین ابزارهای شما در روتین مراقبت از پوست تبدیل شود.

با محصولات طبیعت بیشتر آشنا شوید: برنج ایرانی

آیا آب برنج برای درمان جوش صورت موثر است؟ نگاهی علمی به یک درمان سنتی

وقتی صحبت از درمان‌های خانگی برای مشکلات پوستی به میان می‌آید، همیشه این سوال مطرح است که آیا این روش‌ها واقعا پایه و اساس علمی دارند یا صرفا باورهای قدیمی هستند. خوشبختانه در مورد آب برنج، شواهد و تحقیقات علمی زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد ترکیبات موجود در این مایع ساده، نقش موثری در بهبود سلامت پوست و مبارزه با آکنه ایفا می‌کنند. در ادامه، مکانیسم‌های علمی این اثربخشی را زیر ذره‌بین قرار می‌دهیم.

کاهش قرمزی و التهاب با قدرت اینوزیتول

آب برنج سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است، اما یکی از ستاره‌های اصلی آن، ترکیبی به نام اینوزیتول (Inositol) است. اینوزیتول نوعی کربوهیدرات است که نقش مهمی در فرآیندهای سلولی دارد. در زمینه پوست، این ترکیب به بهبود گردش خون کمک می‌کند و مهم‌تر از آن، دارای خواص ضدالتهابی قابل توجهی است.

التهاب، ریشه اصلی جوش‌های قرمز و دردناک (پاپول‌ها و پوستول‌ها) است. وقتی یک فولیکول مو با چربی و سلول‌های مرده مسدود می‌شود، بدن با فرستادن گلبول‌های سفید به آن ناحیه واکنش نشان می‌دهد که نتیجه آن قرمزی، تورم و درد است. اینوزیتول با دخالت در این فرآیند التهابی، به آرام شدن پوست کمک و از شدت گرفتن جوش‌ها جلوگیری می‌کند. در واقع، کاهش التهاب اولین و مهم‌ترین قدم برای درمان یک جوش فعال و جلوگیری از باقی ماندن لک است.

مبارزه با رادیکال‌های آزاد با سپر آنتی‌اکسیدانی

پوست ما هر روز در معرض حملات نامرئی از طرف مولکول‌های مخربی به نام رادیکال‌های آزاد قرار دارد. این مولکول‌های ناپایدار از آلودگی هوا، دود سیگار و اشعه ماوراء بنفش خورشید سرچشمه می‌گیرند و با آسیب رساندن به سلول‌های سالم پوست، باعث پیری زودرس و تشدید التهاب می‌شوند.

اینجاست که اسید فرولیک (Ferulic Acid)، یکی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی موجود در آب برنج، وارد عمل می‌شود. اسید فرولیک مانند یک سپر دفاعی عمل می‌کند و این رادیکال‌های آزاد را قبل از این‌که فرصت آسیب رساندن پیدا کنند، خنثی می‌کند. این خاصیت محافظتی نه تنها به سلامت کلی پوست کمک می‌کند، بلکه با کاهش استرس اکسیداتیو، به روند بهبود جوش‌ها سرعت می‌بخشد و از آسیب بیشتر به بافت پوست جلوگیری می‌کند.

بیشتر بخوانید: برنج چقدر باید دم بکشد؟

کنترل هوشمندانه چربی پوست با نشاسته طبیعی

یکی از دلایل اصلی بروز آکنه، تولید بیش از حد سبوم یا چربی توسط غدد پوستی است. این چربی اضافه با سلول‌های مرده پوست ترکیب می‌شود و منافذ را مسدود می‌کند؛ این مسدود شدن، محیطی ایده‌آل برای رشد باکتری مولد آکنه (Cutibacterium acnes) است.

نشاسته موجود در آب برنج، یک جاذب چربی طبیعی و ملایم است. برخلاف بسیاری از محصولات ضدجوش شیمیایی که با از بین بردن تمام چربی پوست، آن را خشک و آسیب‌پذیر می‌کنند، نشاسته برنج به صورت هوشمندانه عمل می‌کند. این مادّه، بدون اینکه رطوبت طبیعی و ضروری پوست را از بین ببرد، فقط چربی اضافی سطح پوست را به خود جذب و به باز ماندن منافذ کمک می‌کند. این کنترل چربی ملایم، به مرور زمان چربی پوست را متعادل می‌کند و باعث کاهش چشمگیر احتمال بروز جوش‌های جدید می‌شود.

تقویت سد دفاعی پوست، اولین خط مقاومت در برابر آکنه

سد دفاعی پوست (Skin Barrier) که لایه بیرونی پوست شماست، مانند یک دیوار آجری از پوست شما در برابر عوامل خارجی مانند باکتری‌ها، آلاینده‌ها و مواد حساسیت‌زا محافظت می‌کند. اگر این دیوار ضعیف یا آسیب‌دیده باشد، پوست مستعد خشکی، تحریک و عفونت‌های باکتریایی می‌شود که همگی می‌توانند آکنه را بدتر کنند.

مطالعات متعدد نشان داده‌اند که آب برنج می‌تواند به‌طور موثری این سد دفاعی را ترمیم و تقویت کند. پروتئین‌ها و ترکیبات موجود در آب برنج به آجرهای این دیوار کمک می‌کنند تا محکم‌تر به هم بچسبند و نفوذپذیری آن را در برابر عوامل بیماری‌زا کاهش دهند. پوستی که سد دفاعی قوی‌تری دارد، سالم‌تر است، رطوبت را بهتر در خود نگه می‌دارد و مقاومت بیشتری در برابر عواملی از خود نشان می‌دهد که باعث ایجاد جوش می‌شوند.

بنابراین، پاسخ به این سوال که آیا آب برنج برای جوش صورت موثر است، یک “بله” قاطع با پشتوانه علمی است. این مادّه با یک رویکرد چندجانبه شامل کاهش التهاب، مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو، کنترل چربی و تقویت سد دفاعی پوست، به یک گزینه درمانی طبیعی، ایمن و امیدوارکننده برای افراد مبتلا به آکنه تبدیل شده است.

با محصولات طبیعت بیشتر آشنا شوید: برنج هندی

فواید آب برنج برای پوست‌های جوش‌دار

استفاده از آب برنج فقط به درمان جوش صورت محدود نمی‌شود. این مایع مغذی، طیف وسیعی از فواید را برای پوست‌های مستعد آکنه و چرب به ارمغان می‌آورد که در ادامه به تفصیل به آن‌ها می‌پردازیم:

کاهش قرمزی و التهاب: همان‌طور که اشاره شد، خواص ضدالتهابی آب برنج به لطف وجود ترکیباتی مانند آلانتوئین و اینوزیتول، به سرعت قرمزی و تورم ناشی از جوش‌های فعال را کاهش می‌دهد. این ویژگی آن را به یک تونر آرام‌بخش عالی پس از پاکسازی صورت تبدیل می‌کند.
کوچک کردن منافذ باز پوست: منافذ باز یکی از دغدغه‌های اصلی افرادی است که پوست چرب و جوش‌دار دارند. آب برنج به دلیل داشتن خاصیت قابض طبیعی، به سفت شدن پوست و کوچک‌تر به نظر رسیدن منافذ کمک می‌کند. این اثر به مرور زمان باعث می‌شود سطح پوست صاف‌تر و یکدست‌تر به نظر برسد.
روشن‌کننده پوست و از بین برنده لک‌های جوش: جای جوش یا هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب (PIH)، یکی از آزاردهنده‌ترین عوارض آکنه است. آب برنج حاوی آنزیم‌هایی است که به روشن شدن پوست و محو شدن تدریجی این لک‌های تیره کمک می‌کنند. استفاده منظم از آن می‌تواند رنگ پوست را یکنواخت‌تر کند و درخشندگی طبیعی را به آن بازگرداند.
آب‌رسانی و حفظ رطوبت پوست: بسیاری از محصولات ضد‌‌جوش، به خصوص آن‌هایی که حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید هستند، می‌توانند باعث خشکی بیش از حد پوست شوند. خشکی پوست، غدد چربی را برای تولید سبوم بیشتر تحریک می‌کند و این چرخه معیوب ادامه پیدا می‌کند. آب برنج در عین حال که چربی اضافه را کنترل می‌کند، یک آب‌رسان طبیعی نیز هست و رطوبت پوست را بدون ایجاد حس سنگینی حفظ می‌کند.
محافظت در برابر آسیب‌های خورشید: اگرچه آب برنج جایگزین کرم ضدآفتاب نیست، اما برخی تحقیقات نشان می‌دهند که می‌تواند به عنوان یک لایه محافظتی طبیعی در برابر اشعه ماورابنفش خورشید عمل کند. اسید فرولیک موجود در آن، این خاصیت محافظتی را تقویت می‌کند.
بهبود بافت کلی پوست: به دلیل تمام فوایدی که ذکر شد، از کنترل چربی و کاهش التهاب گرفته تا آب‌رسانی و روشن‌کنندگی، استفاده مداوم از آب برنج منجر به بهبود قابل توجهی در بافت و ظاهر کلی پوست می‌شود. با استفاده مداوم از آب برنج، پوست نرم‌تر، صاف‌تر و سالم‌تر به نظر خواهد رسید.

با محصولات طبیعت بیشتر آشنا شوید: برنج کشت دوم

چگونه از آب برنج برای کاهش جوش و التهاب استفاده کنیم؟

اکنون که با فواید شگفت‌انگیز آب برنج آشنا شدیم، نوبت به بخش عملی ماجرا می‌رسد. روش‌های مختلفی برای گنجاندن این مادّه در روتین مراقبت از پوست وجود دارد. انتخاب روش مناسب به نوع پوست، شدت آکنه و زمان آزاد شما بستگی دارد.

روش اول: تونر روزانه آب برنج (ساده‌ترین و رایج‌ترین روش)

استفاده از آب برنج به عنوان تونر، محبوب‌ترین روش برای استفاده از خواص آب برنج است، زیرا استفاده از آن بسیار آسان است. تونر به تنظیم pH پوست پس از شست‌وشو کمک می‌کند و آن را برای جذب محصولات بعدی آماده می‌کند.

طرز استفاده: پس از شستن صورت با شوینده ملایم، یک پد پنبه‌ای را به آب برنج آغشته کنید و به آرامی روی تمام صورت و گردن خود بکشید. تمرکز بیشتری روی نواحی مستعد جوش (مانند پیشانی، بینی و چانه) داشته باشید. اجازه دهید آب برنج به‌طور طبیعی روی پوستتان خشک شود؛ نیازی به آبکشی نیست. سپس می‌توانید از سرم و مرطوب‌کننده خود استفاده کنید. می‌توانید این کار را دو بار در روز (صبح و شب) انجام دهید.

روش دوم: ماسک صورت آب برنج (برای درمان عمقی و آب‌رسانی)

برای زمانی که پوست شما به توجه و رسیدگی بیشتری نیاز دارد (مثلا پس از یک روز طولانی یا زمانی که احساس می‌کنید پوستتان کدر شده)، استفاده از ماسک آب برنج یک درمان مغذی محسوب می‌شود. این روش به نفوذ عمیق‌تر مواد مغذی به پوست کمک می‌کند.

طرز استفاده: یک قرص ماسک ورقه‌ای فشرده (که در داروخانه‌ها و فروشگاه‌های آرایشی موجود است) را در ظرفی حاوی آب برنج بیندازید تا کاملا باز و آغشته به آب برنج شود. ماسک را به‌آرامی روی صورت تمیز خود قرار دهید و مطمئن شوید تمام نواحی را پوشانده است. بگذارید ماسک به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی صورتتان بماند. پس از برداشتن ماسک، باقی‌مانده مایع را با نوک انگشتان روی پوست خود ماساژ دهید تا جذب شود.

روش سوم: اسپری طراوت‌بخش آب برنج (برای تسکین فوری)

این روش، یک راه عالی برای آب‌رسانی به پوست و تسکین دادن آن در طول روز است، به خصوص برای پوست‌های ملتهب، در هوای گرم یا برای تسکین پوست پس از ورزش. این اسپری می‌تواند به سرعت حس خنکی و طراوت به پوست شما ببخشد.

طرز استفاده: آب برنج را در یک بطری اسپری تمیز و خالی بریزید. هر زمان که احساس کردید پوستتان کدر، خسته یا ملتهب است، چشمان خود را ببندید و مقداری از آن را روی صورت خود اسپری کنید. این کار به کنترل چربی و کاهش قرمزی فوری کمک می‌کند.

روش چهارم: ترکیبات دیگر برای اثربخشی بیشتر

برای به حداکثر رساندن فواید، می‌توانید آب برنج را به عنوان یک مادّه پایه با سایر ترکیبات طبیعی و موثر ترکیب کنید تا یک محلول درمانی قدرتمندتر بسازید.

ترکیب با چای سبز (برای کنترل التهاب): چای سبز نیز یک آنتی‌اکسیدان و ضدالتهاب قوی است. آب برنج را با چای سبز دم‌کرده و خنک‌شده به نسبت مساوی مخلوط کنید و از آن به عنوان تونر استفاده کنید. این ترکیب برای پوست‌های بسیار ملتهب فوق‌العاده است.
ترکیب با ژل آلوئه‌ورا (برای آبرسانی و التیام): یک قاشق غذاخوری آب برنج را با دو قاشق ژل خالص آلوئه‌ورا مخلوط کنید تا یک ماسک آب‌رسان و التیام‌بخش بسازید. این ماسک برای پوست‌های حساس و آفتاب‌سوخته نیز ایده‌آل است.
ترکیب با روغن درخت چای (برای ضدعفونی کردن): روغن درخت چای یک ضدعفونی‌کننده طبیعی بسیار قوی است. به ازای هر ۵۰ میلی‌لیتر تونر آب برنج، تنها یک تا دو قطره روغن درخت چای اضافه کنید و خوب هم بزنید. این ترکیب به مبارزه مستقیم با باکتری‌های مولد آکنه کمک می‌کند. نکته بسیار مهمی که باید در نظر بگیرید این است که قبل از استفاده، حتما این ترکیب را روی بخش کوچکی از پوست (مانند پشت گوش) تست کنید تا از عدم حساسیت مطمئن شوید.

با محصولات طبیعت بیشتر آشنا شوید: برنج ایرانی

روش تهیه و استفاده از آب برنج برای زیبایی پوست

تهیه آب برنج در خانه بسیار ساده و کم‌هزینه است. دو روش اصلی برای این کار وجود دارد:

روش خیساندن (بدون پخت)
روش جوشاندن (تخمیری)

در ادامه، با هر یک از این دو روش بیشتر آشنا خواهیم شد.

روش اول: خیساندن (سریع و آسان)

این روش سریع‌ترین راه برای تهیه آب برنج است.

مواد لازم:

نصف فنجان برنج (هر نوع برنجی قابل استفاده است، اما برنج سفید ایرانی معمولا بهترین گزینه است)
دو فنجان آب

مراحل تهیه:

ابتدا برنج را با کمی آب بشویید تا هرگونه گرد و غبار و آلودگی از آن پاک شود. این آب اولیه را دور بریزید.
برنج شسته شده را در یک کاسه بریزید و دو فنجان آب تمیز به آن اضافه کنید.
اجازه دهید برنج به مدت حداقل ۳۰ دقیقه در آب خیس بخورد. می‌توانید گاهی آن را هم بزنید یا با انگشتان تمیز کمی فشار دهید تا مواد مغذی آن بیشتر در آب آزاد شود.
پس از ۳۰ دقیقه، آب را از برنج جدا کرده و در یک بطری یا ظرف شیشه‌ای تمیز و درب‌دار بریزید.

آب برنج شما آماده استفاده است! می‌توانید آن را تا یک هفته در یخچال نگهداری کنید.

روش دوم: تخمیری (قوی‌تر و موثرتر)

آب برنج تخمیرشده غلظت بالاتری از آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌ها دارد. فرآیند تخمیر، سطح pH آب را به سطح pH طبیعی پوست نزدیک‌تر می‌کند و باعث تولید مادّه‌ای به نام پیترا (Pitera) می‌شود که به دلیل خواص ضدپیری و ترمیم‌کنندگی‌اش شهرت دارد.

مواد لازم:

نصف فنجان برنج
دو فنجان آب

مراحل تهیه:

مراحل ۱ تا ۳ روش قبل را تکرار کنید (شستن برنج و خیساندن آن به مدت ۳۰ دقیقه).
آب برنج را از صافی رد کنید و در یک ظرف شیشه‌ای بریزید.
درب ظرف را بگذارید (کامل نبندید) و آن را به مدت ۱۲ تا ۴۸ ساعت در دمای اتاق قرار دهید تا فرآیند تخمیر آغاز شود. زمان تخمیر به دمای محیط بستگی دارد؛ هرچه هوا گرم‌تر باشد، فرآیند سریع‌تر انجام می‌شود.
زمانی که آب برنج کمی بوی ترشیدگی گرفت، یعنی فرآیند تخمیر کامل شده است.
برای متوقف کردن فرآیند تخمیر، می‌توانید آن را برای چند دقیقه بجوشانید و سپس اجازه دهید خنک شود، یا اینکه مستقیما آن را در یخچال قرار دهید.
آب برنج تخمیری بسیار قوی است، بنابراین بهتر است قبل از استفاده آن را با کمی آب تمیز (به نسبت ۱ به ۲) رقیق کنید. این نوع آب برنج را نیز می‌توانید تا یک هفته در یخچال نگهداری کنید.

بیشتر بخوانید: فواید برنج برای بدنسازان

تجربیات واقعی افراد درباره استفاده از آب برنج برای جوش

در سراسر اینترنت و شبکه‌های اجتماعی، گزارش‌ها و تجربیات متعددی از افرادی که از آب برنج برای درمان جوش صورت خود استفاده کرده‌اند، یافت می‌شود. بسیاری از کاربران از نتایج به دست آمده شگفت‌زده شده‌اند.

سارا، ۲۴ ساله، با پوست مختلط و مستعد آکنه می‌گوید:

“من سال‌ها بود که با جوش‌های روی چانه و خط فک درگیر بودم. انواع محصولات گران‌قیمت ایرانی و خارجی را امتحان کرده بودم، اما نتیجه موقتی بود. یک ویدئو در مورد فواید آب برنج دیدم و تصمیم گرفتم امتحانش کنم. بعد از دو هفته استفاده روزانه به عنوان تونر، متوجه شدم که قرمزی جوش‌هایم خیلی کمتر شده. بعد از یک ماه، تعداد جوش‌های جدید خیلی کمتر شده بود. الان حدود سه ماه است که از آب برنج تخمیری استفاده می‌کنم و پوستم صاف‌تر و روشن‌تر از همیشه است. بهترین قسمتش این است که کاملا طبیعی و تقریبا رایگان است.”

سامان، ۱۹ ساله، با پوست چرب می‌گوید:

“پوست من همیشه برق می‌زد و منافذ پوستم باز شده بود و این منافذ مدام تبدیل به جوش‌های سرسیاه و ملتهب می‌شدند. استفاده از آب برنج به عنوان اسپری در طول روز، چربی پوستم را به خوبی کنترل کرد. حس خنکی و طراوتی که به پوست می‌دهد عالی است. دیگر بعد از ظهرها صورتم برق نمی‌زند و جوش‌هایم هم خیلی کمتر شده‌اند.”

نکته مهم:

باید به خاطر داشت که پوست هر کس منحصربه‌فرد است و ممکن است نتایج از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی افراد ممکن است نتایج سریع‌تری را به‌دست آورند، در حالی که برای برخی دیگر ممکن است زمان بیشتری طول بکشد. همچنین، تعداد کمی از افراد ممکن است به آب برنج حساسیت داشته باشند. بنابراین، همیشه توصیه می‌شود قبل از استفاده از هر محصول جدیدی روی کل صورت، آن را روی قسمت کوچکی از پوست (مانند پشت گوش یا روی بازو) تست کنید.

نتیجه‌گیری

آب برنج برای جوش صورت یک راه‌حل طبیعی، در دسترس و موثر است که می‌تواند به عنوان یک بخش مکمل عالی در روتین مراقبت از پوست افراد مبتلا به آکنه عمل کند. این مادّه با خواص ضدالتهابی، کنترل‌کننده چربی، روشن‌کنندگی و تقویت‌کنندگی سد دفاعی پوست، می‌تواند به کاهش جوش‌های فعال، جلوگیری از بروز جوش‌های جدید و بهبود ظاهر کلی پوست کمک کند.

با این حال، مهم است که انتظارات واقع‌بینانه‌ای داشته باشیم. آب برنج، معجزه‌کننده یک‌شبه نیست و ممکن است برای آکنه‌های شدید و کیستیک به تنهایی کافی نباشد. در موارد شدید، مشورت با پزشک متخصص پوست برای دریافت درمان‌های دارویی ضروری است.

بهترین رویکرد، استفاده از آب برنج در کنار یک سبک زندگی سالم، رژیم غذایی متعادل، مدیریت استرس و یک روتین مراقبت از پوست مناسب است که شامل پاکسازی ملایم، آب‌رسانی و استفاده منظم از ضدآفتاب باشد. با صبر و استمرار در استفاده از این هدیه طبیعی، شما نیز می‌توانید از فواید بی‌شمار آن بهره‌مند شوید و قدمی بزرگ به سوی داشتن پوستی سالم، صاف و درخشان بردارید.

سوالات متداول

آیا می‌توانم هر روز از آب برنج برای صورتم استفاده کنم؟

بله، استفاده روزانه از آب برنج برای اکثر افراد بی‌خطر است. می‌توانید دو بار در روز (صبح و شب) از آن به عنوان تونر استفاده کنید. با این حال، اگر از آب برنج تخمیری استفاده می‌کنید که قوی‌تر است، بهتر است با یک بار در روز یا یک روز در میان شروع کنید تا واکنش پوست خود را بسنجید.

چه مدت طول می‌کشد تا نتایج استفاده از آب برنج برای جوش را ببینم؟

نتایج می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی افراد ممکن است ظرف یک تا دو هفته متوجه کاهش التهاب و قرمزی شوند، برخی دیرتر. برای مشاهده نتایج قابل توجه‌تر مانند کاهش جوش‌ها و روشن شدن لک‌ها، معمولا به حداقل یک ماه استفاده مداوم نیاز است.

آیا آب برنج برای انواع پوست مناسب است؟

آب برنج به طور کلی برای انواع پوست مناسب است. به‌خصوص برای پوست‌های چرب، مختلط و مستعد آکنه مفید است. افرادی که پوست بسیار خشکی دارند، باید پس از استفاده از آن حتما از یک مرطوب‌کننده قوی استفاده کنند تا از هرگونه احساس کشیدگی جلوگیری شود.

آیا آب برنج منافذ پوست را مسدود نمی‌کند؟

خیر، آب برنج ماهیتی غیرکومدوژنیک دارد، به این معنی که منافذ پوست را مسدود نمی‌کند. در واقع، با جذب چربی اضافی و خاصیت قابض بودن، به تمیز نگه داشتن و کوچک‌تر به نظر رسیدن منافذ کمک نیز می‌کند.

آیا می‌توانم از آب حاصل از پختن برنج (آبکش کردن) استفاده کنم؟

بله، آبی که پس از پختن و آبکش کردن برنج باقی می‌ماند نیز سرشار از مواد مغذی است. فقط مطمئن شوید که هنگام پخت برنج به آن نمک یا روغن اضافه نکرده‌اید. این آب معمولا غلیظ‌تر است و بهتر است قبل از استفاده روی پوست، آن را با کمی آب رقیق کنید.